Le Pouvoir des Habitudes

On se perd à ne pas faire ce que quoi on est fait !Pour ma part, il s’agit de créer, de dessiner, jouer de la musique ou encore de cuisiner… Mais il m’arrive, parfois que l’énergie et la motivation ne soient plus au rendez-vous.Alors comment faire ?Heureusement, il existe des outils, comme la force des habitudes, pour retrouver le fil de son travail et de ses passions.Elle peut, en effet, nous aider à continuer nos projets et il est intéressant d’en comprendre les mécanismes :Il nous faut un Déclencheur + une action = qui nous donnera une récompense ! Par exemple :– je monte dans le train ( déclencheur )– je sors mon cahier et je dessine ( action )– je prends en photo mon dessin et je l’ajoute à ma collection en éprouvant de la satisfaction ( récompense ) Il s agit de répéter le processus aussi souvent que vous le déterminez et sur une période suffisamment longue de plusieurs semaines  pour pouvoir passer à l’action même lorsque votre énergie n’est  plus au rendez-vous. Colorions les carnets de nos vies, jours après jours, avec la mise en place d’habitudes !

Continue Reading